Terapia Cognitivo Conductual

La técnica que te ayuda a cambiar tus conductas y pensamientos problemáticos
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terapia cognitivo conductual

Tratamiento psicológico con base científica

Aunque parezca chocante, no todas las terapias que aplican los psicólogos tienen evidencia científica. Sin embargo, en MAI Psicólogos solo trabajamos con técnicas reconocidas científicamente, como es el caso de la Terapia Cognitivo Conductual.

Esta técnica, además, está ampliamente extendida y sus resultados demuestran que es un tratamiento muy eficaz para resolver especialmente problemas o trastornos de ansiedad. Es el caso de la agorafobia, fobias, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo, etc. También es eficaz para el tratamiento de la depresión y otros trastornos del estado del ánimo e inestabilidad afectiva.

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Jesus Madrid
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El trato es agradable de principio a fin. Tanto en la recepción como durante la terapia, en este caso con Víctor, el trato es muy bueno. En cuanto a Víctor, es muy profesional, la aplicación teórica usando palabras cotidianas son de agradecer. No hay nada más que se pueda pedir, simplemente dar las gracias
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E S
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Totalmente recomendado, es un espacio donde sentirte seguro y escuchado. Profesionales de adultos e infantil que hacen fácil tu proceso. En nuestro caso Maribel y Marta son como estar en casa.
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Susana Nieto Berdote
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Mi experiencia en MAI está siendo increíble y solo puedo darles las gracias... Sobretodo a Marta que desde el minuto uno me recibió con esa empatía y cercanía, sin duda alguna no podría tener mejor guía en este proceso.
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Laura Santos Tello
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Un trato impecable…mi hija está deseando siempre q llegue la cita .. nos están ayudando MUCHO
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Rosa María Sánchez Otero
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trato humano, cercano y seguro
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Yolanda Martínez Martínez
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Excelente trato especialmente a adolescentes y familias, mi hija acudio en múltiples etapas y no puedo estar mas agradecida con los avances conseguidos en sus sesiones y las dirigidas a toda la familia. Encantada con el trabajo y la dedicación de sus profesionales e impaciente por probar su nueva dinamica en grupo para adolescentes y padres.
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PURPURIN UNICORN
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Mi pareja y yo venimos aquí, cada uno por su lado. La terapia es lenta pero por ejemplo a mi pareja ya se le ven cambios y me gusta mucho la forma de tratar hacia los pacientes. Te escuchan y no van a su bola, si necesitas hablar de algo puntual aunque a lo mejor no era lo que ellos pretendían tratar en esa sesión se adaptan. Tienen muchos tipo de terapias y de verdad son muy amables. La chica de recepción un sol y un amor. Si tuviera que poner una pega el aire que no es fuerte y te mueres de calor
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Inma Rodriguez
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Recomiendo 💯 la clínica Psicologos Mai en el Ensanche de Vallecas. El trato por parte de Maribel, la recepcionista como profesional y persona es inmejorable. La clínica tiene un ambiente súper cuidado, discreto, atento y muy profesional. Desde que estoy viniendo con Víctor he mejorado mucho. Había ido a millones de médicos pero en el momento que llegué no veía ninguna solución para mí. Tengo que agradecerle mucho como me está tratando. Tanto como profesional como persona. Es excepcional!!! Ánimo a cualquier persona que necesite atención psicológica que acuda a él sin duda alguna porque además le encanta su profesión. Esto es de agradecer y se nota en todo. Gracias 🫂
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Gema Escribano Riesco
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Solo tengo buenas palabras, son todos maravillosos y la atención es excepcional. Yo he estado con Laura y su trabajo conmigo ha sido increíble. Recomiendo el sitio sim duda alguna.

En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual

La finalidad de la Terapia Cognitivo Conductual es ayudarte a cambiar aquellos pensamientos y conductas poco adaptativos o disfuncionales que son la base del problema emocional y que, además, contribuyen a mantenerlo.

La Terapia Cognitivo Conductual se basa en el vínculo que hay entre el comportamiento, los pensamientos y las emociones. Al estar interrelacionados, cuando se produce un cambio en uno de estos componentes se influye en los demás.

De esta manera, lo primero que hacemos en MAI Psicólogos, es realizar un estudio sobre el aprendizaje de tus conductas, pensamientos y emociones para poder explicar cómo has aprendido la conducta disfuncional o por qué se han creado unos esquemas cognitivos desadaptativos.

El trabajo e intervención que realizamos con la Terapia Cognitivo Conductual se centra en el aprendizaje de técnicas probadas empíricamente.  Se trata de herramientas que te ayudan a manejar correctamente tus conductas, pensamientos o problemáticas actuales. Y, aunque esta terapia se centra en problemas y dificultades del presente, también conseguirás mejorar la resolución de las situaciones futuras.

Fases de la Terapia Cognitivo Conductual

1

Evaluación

Recogemos toda la información sobre cuáles son tus problemas y preocupaciones. Esto nos ayudará a determinar el diagnóstico y entender cuál es el origen del problema y por qué te sientes así.

2

Intervención

Cuando ya tenemos el diagnóstico, marcamos los objetivos que queremos alcanzar. Para ello, ponemos en marcha una serie de ejercicios y técnicas, en consulta y en casa, que te facilitarán el manejo y resolución de tus problemas presentes y futuros.

3

Seguimiento

Una vez que hemos alcanzado los objetivos que nos habíamos planteado, seguiremos con sesiones más espaciadas en el tiempo para hacer un seguimiento de tu evolución hasta que finalmente consigas el alta.

Con la Terapia Cognitivo Conductual vas a conseguir ser consciente de los pensamientos e imágenes que te están dificultando y condicionando negativamente tus emociones y comportamientos para que después logres reemplazarlos por ideas más adaptativas y basadas en tu realidad que den lugar al cambio y estabilidad que necesitas. En MAI Psicólogos te acompañaremos en todo este proceso.

Reserva ahora tu consulta online o presencial en el Ensanche de Vallecas.

Nuestro equipo

Anna Cadafalch Mercadé

Directora de MAI Psicólogos - Psicóloga: M-26709

Marta Alonso Rodríguez

Directora de MAI Psicólogos - Psicóloga: M-38969

Sara Sánchez Cabanas

Directora de MAI Psicólogos - Psicóloga: M-38608